40014 - Recreave komplett - Auftanken, statt auf der Strecke bleiben

Aktiver und ganzheitlicher Gesundheitsworkshop

Zielgruppe:

Alle interessierten Mitarbeiter/innen.

Inhalte der Veranstaltung:

  1. Guter Start und erfolgreicher Schluss – Voraussetzung für ein erfolgreiches Arbeiten

  2. Gesunde Ernährung im Büro (Vortrag, Rezepte und köstliche Kostproben)

  3. Richtig Sitzen am PC

  4. Optische Wahrnehmungsübungen zur Augenentspannung und Mausarm-Prävention

  5. Entspannungs- und Lockerungsübungen für ‚Zwischendurch’ mit großer Wirkung

  6. Das Stress-Einmaleins und Anti-Ärgertraining

  7. Nicht lustig? Von wegen! Die Wichtigkeit von Humor im Berufsleben

  8. Möglichkeiten der Entspannung praktisch ausprobiert:

  • Wirkungsvolle Atemübungen

  • Autogenes Training

  • Progressive Muskelentspannung

  1. Umgang mit alten Gewohnheiten – wie werde ich sie los?

  2. Kreatives Aufladen: Praktisches kreatives Arbeiten – in 10 Minuten erlernt

Ziele und Methoden der Veranstaltung:

Erstaunlich wie lange der Tank auf Reserve laufen kann, doch irgendwann ist der Tank wirklich leer. Besser ist vorher aufzutanken, weil man nie weiß wo man sonst liegen bleibt. In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit mal wieder richtig aufzutanken und darüber hinaus Anregungen zu bekommen, wie Sie in Zukunft dafür sorgen können, dass die Akkus nicht mehr in den Reservebereich kommen. Ein Blumenstrauß an Möglichkeiten bietet Ihnen eine Vielzahl von Ansatzpunkten, wo Ihre Tankstellen sind. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie durch richtiges Essen, Sitzen, Bewegen, Stressreduzierung und weniger Ärger energiesparend fahren können. Elemente aus dem positiven Denken unterstützen nachhaltig den Lernerfolg.
Methoden: Erlebnisminivortrag, Lehrgespräch, Diskussion, Gruppenarbeit, Praktische Übungen, Reflexion, Entspannungs- und Bewegungsübungen.

Zusätzliche Hinweise:

Die Inhalte unter 2. werden von einer Gesundheitsberaterin und die Inhalte 3. bis 5. von einer Physiotherapeutin durchgeführt!

Termine:

Beginn Ende Anmeldeschluss
13.11.17, 09:30 Uhr 14.11.17, 17:00 Uhr 02.10.17 [Anmeldung] mehr Info
23.11.17, 09:30 Uhr 24.11.17, 17:00 Uhr 12.10.17 [Anmeldung] mehr Info

Information: Leonie Bartsch Tel: 04322/693-550

Anmeldung: Regina Junker Tel: 04322/693-505

zur Seminarübersicht für Gesundheit